Brukar du också känna hur benen börjar stampa och fingrarna knäppa när riktigt bra musik spelas? Varför inte kombinera detta härliga med dans? Att dansa är en utmärkt träningsform för alla åldrar. Många brukar säga att det inte ens känns som att man tränar. Men efter en timmes dans står man där, helt blöt av svett. Och lycklig. Det finns många sorters dansträningar, bland annat kan du dansa zumba, afrodans eller kanske dance step. Läs på om olika danssorter för att hitta den som passar dig bäst. Träningsformen är både utmanande när det kommer till kondition och styrka. Och kom ihåg, dans är en utmärkt träningsform för dig som vill få snyggt svarvade ben och en välformad rumpa! Besök denna sida om träning för mer info.
Dansa som frekvent träning